「体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」

■「体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」、中野ジェームズ修一、だいわ文庫」

■体幹を鍛えると、いろいろいいことがありますよ

体幹を鍛えると、いろいろといいことがある

・動作がスムーズになる

・姿勢が良くなる

・けがをしにくくなる、等

腹部周りの筋肉の説明については、参考になった

体幹をピンポイントで鍛えるのは難しいため、

もう少し詳しいトレーニングについて説明してほしかった

 ■オススメ度：☆☆☆